1/3

Pas kwam ik in de kast een Happinez tegen met het thema verbondenheid.
Daarin staan o.a. de 7 stappen van het Latifa-gebed. Nou ben ik niet zo van het bidden, maar misschien is mediteren oid ook wel een vorm van bidden, zonder god, dat dan wel.
Als ik die stappen lees raken ze me. Hieronder, voor de liefhebbers, een korte samenvatting.

Latifa-stap 1: IK BESTA.
Je hebt een lijf, je voelt, je hoort, je ruikt, je ziet, je neemt ruimte in.
Aanvaard het leven. Je hebt alleen jezelf nodig om het te bevestigen: Ik besta.

Stap 2: IK VERLANG.
Naar wat verlang je?
Je verlangt naar eten, naar een veilig thuis, naar liefde, naar lucht, naar ....
Het kan. Het mag allemaal.

Stap 3: IK HOOP.
Hoop is onzeker en maakt kwetsbaar en onrustig. Je hebt het niet in de hand.
Hoop is overgave en acceptatie dat je niet alles in de hand hebt en ook ruimte scheppen waarin dingen kunnen gebeuren. Bewaak die ruimte. Adem rustig en vervul je met hoop.

Stap 4: IK GELOOF EN VERTROUW.
Van geloof naar vertrouwen is van onzekerheid naar zekerheid. Geloof in jezelf. Vertrouw in jezelf. Het legt alle 'ja, maren' het zwijgen op. In een diep vertrouwen: het komt goed.

Stap 5: IK LAAT LOS.
Loslaten wil niet altijd zeggen dat je ergens afstand van doet. Het wil zeggen dat je het de vrijheid geeft vanuit vertrouwen.

Stap 6: IK HEB LIEF.
Laat je hart spreken, verbind keel en hart. Er is zoveel om lief te hebben. Jezelf, mensen om je heen, de natuur, de zon, de wind. Liefhebben wat je los hebt gelaten is de ultieme vorm van liefhebben. Jezelf liefhebben om wie je bent.

Stap 7: IK BEN BEREID.
De bereidheid om te ontvangen, om te geven, om te doen wat nodig is. Het leven aanvaarden, en bereid zijn om het te leven zoals het zich voordoet. Mee te drijven op de stroom van leven en liefde.
Soms vechtend , soms omdat het gewoon jouw leven is en soms uit dankbaarheid omdat je bestaat.

Wil je het uitgebreider lezen?
Het staat in Happinez nr 7 van 2014.

Mij brengt het bij mezelf. Wat meer met mijn voeten op de grond.
Wat brengt het jou?