Net even gefitnest. Ik heb, of wij hebben, een 'langlauf'-apparaat, een roeiapparaat, wat gewichtjes en een buiktrainapparaat. Van die laatste gebruik ik alleen het kussentje voor onder mijn hoofd, want buikspieroefeningen doe ik liever alleen met mijn lijf.
Het voelt weer goed om te 'trainen'. Elke dag, na het ontbijt en nog in mijn joggingpak, 10 minuten 'langlaufen' (geloof dat het een crosstrainer heet eigenlijk, ;-)), 5 minuten roeien, 5 minuten oefeningen voor armen en schouders en 10 minuten verschillende buik-bil-bekkenbodem-oefeningen.
En daarna verdient even zitten met een bakkie koffie. Oh, en twee glazen water, bijna vergeten. Wat dan ook mooi ruimte geeft om even een stukje te bloggen. Al moet ik zo weer gaan, want ik ga naar het Inloophuis. Het is feest, het huis bestaat 10 jaar en vandaag is het begin van allerlei feestelijkheden. Daar wil wel graag bij zijn, dus zo aankleden en wandelen naar de stad, waar het Inloophuis zich bevindt.
Wens je een fijne dag, met kou, maar gelukkig ook de zon!!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten